घर के अंदर की खराब वायु गुणवत्ता सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। बच्चों से जुड़े स्वास्थ्य प्रभावों में साँस लेने में तकलीफ, सीने में संक्रमण, जन्म के समय कम वज़न, समय से पहले जन्म, घरघराहट, एलर्जी, एक्ज़िमा, त्वचा संबंधी समस्याएँ, अतिसक्रियता, ध्यान न लगना, नींद न आना, आँखों में दर्द और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन न कर पाना शामिल हैं।

लॉकडाउन के दौरान, हममें से कई लोगों ने ज़्यादा समय घर के अंदर बिताया होगा, इसलिए घर के अंदर का वातावरण और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण है। यह ज़रूरी है कि हम प्रदूषण के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाएँ और समाज को ऐसा करने के लिए सशक्त बनाने हेतु ज्ञान विकसित करें।

इनडोर वायु गुणवत्ता कार्य दल के पास तीन शीर्ष सुझाव हैं:

घर के अंदर से प्रदूषक हटाएँ

घर के अंदर कुछ प्रदूषक उत्पन्न करने वाली गतिविधियाँ अपरिहार्य हैं। ऐसी परिस्थितियों में, आप घर के अंदर की हवा को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं, अक्सर प्रदूषकों की सांद्रता को कम करने के लिए वेंटिलेशन का उपयोग करके।

सफाई

धूल को कम करने, फफूंद के बीजाणुओं को हटाने तथा घर की धूल के कणों के लिए भोजन के स्रोतों को कम करने के लिए नियमित रूप से सफाई और वैक्यूम करें।
घर के भीतर कोरोना वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को कम करने के लिए दरवाजे के हैंडल जैसी अधिक छुई जाने वाली सतहों को नियमित रूप से साफ करें।
किसी भी दिखाई देने वाली फफूंद को साफ कर दें।

एलर्जेन से बचाव

लक्षणों और बिगड़ती स्थिति को कम करने के लिए साँस के ज़रिए एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों (घर की धूल के कण, फफूंद और पालतू जानवरों से) के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाने की सलाह दी जाती है। एलर्जी के प्रकार के आधार पर, निम्नलिखित उपाय मददगार हो सकते हैं:

घर में धूल और नमी को कम करना।
धूल इकट्ठा करने वाली वस्तुओं जैसे मुलायम खिलौनों का उपयोग कम करें और यदि संभव हो तो कालीनों के स्थान पर कठोर फर्श लगाएं।
बिस्तर और कवर को धोना (प्रत्येक दो सप्ताह में 60°C पर) या एलर्जीन अभेद्य कवर का उपयोग करना।
यदि बच्चा संवेदनशील है तो उसे रोयेंदार पालतू जानवरों के सीधे संपर्क में आने से बचना चाहिए।

पोस्ट करने का समय: 28 जुलाई 2022