घर के अंदर खराब वायु गुणवत्ता सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है। बच्चों से संबंधित स्वास्थ्य प्रभावों में सांस लेने में समस्या, छाती में संक्रमण, कम वजन का बच्चा, समय से पहले जन्म, घरघराहट, एलर्जी, एक्जिमा, त्वचा संबंधी समस्याएं, अति सक्रियता, असावधानी, सोने में कठिनाई, आंखों में दर्द और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन न करना शामिल है।

लॉकडाउन के दौरान हममें से कई लोगों ने ज़्यादा समय घर के अंदर बिताया होगा, इसलिए घर के अंदर का वातावरण और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण है। यह ज़रूरी है कि हम प्रदूषण के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाएँ और ज़रूरी है कि हम समाज को ऐसा करने के लिए सशक्त बनाने के लिए ज्ञान विकसित करें।

इनडोर वायु गुणवत्ता कार्य दल के पास तीन प्रमुख सुझाव हैं:

• प्रदूषकों को घर के अंदर लाने से बचें
• घर के अंदर से प्रदूषण के स्रोतों को हटाएँ
• घर के अंदर प्रदूषणकारी उत्पादों और गतिविधियों के संपर्क और उपयोग को कम करें

घर के अंदर से प्रदूषक हटाएँ

घर के अंदर कुछ प्रदूषक पैदा करने वाली गतिविधियाँ अपरिहार्य हैं। इन परिस्थितियों में आप घर के अंदर की हवा को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं, अक्सर प्रदूषक सांद्रता को कम करने के लिए वेंटिलेशन का उपयोग करके।

सफाई

• धूल को कम करने, फफूंद के बीजाणुओं को हटाने तथा घरेलू धूल के कणों के लिए भोजन के स्रोतों को कम करने के लिए नियमित रूप से सफाई और वैक्यूम करें।
• घर के अंदर कोरोना वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को कम करने के लिए दरवाज़े के हैंडल जैसी अधिक स्पर्श वाली सतहों को नियमित रूप से साफ करें।
• किसी भी दिखाई देने वाले फफूंद को साफ कर दें।

एलर्जी से बचाव

लक्षणों और तीव्रता को कम करने के लिए साँस के माध्यम से एलर्जी (घर की धूल के कण, फफूंद और पालतू जानवरों से) के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाने की सलाह दी जाती है। एलर्जी के आधार पर, जो उपाय मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• घर में धूल और नमी को कम करना।
• धूल इकट्ठा करने वाली वस्तुओं जैसे मुलायम खिलौनों का उपयोग कम करें तथा यदि संभव हो तो कालीनों के स्थान पर कठोर फर्श लगाएं।
• बिस्तर और कवर को धोना (प्रत्येक दो सप्ताह में 60°C पर) या एलर्जीन अभेद्य कवर का उपयोग करना।
• यदि बच्चा संवेदनशील है तो उसे रोयेंदार पालतू जानवरों के सीधे संपर्क में आने से बचाएं।