घर में खराब इनडोर वायु गुणवत्ता सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव से जुड़ी है।संबद्ध बच्चे से संबंधित स्वास्थ्य प्रभावों में सांस लेने की समस्याएं, छाती में संक्रमण, जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म, घरघराहट, एलर्जी, एक्जिमा, त्वचा की समस्याएं, अति सक्रियता, असावधानी, सोने में कठिनाई, आंखों में दर्द और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन नहीं करना शामिल हैं।

लॉकडाउन के दौरान, हममें से कई लोगों ने घर के अंदर अधिक समय बिताने की संभावना जताई है, इसलिए घर के अंदर का वातावरण और भी महत्वपूर्ण है।यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने प्रदूषण जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाएं और अनिवार्य है कि हम ऐसा करने के लिए समाज को सशक्त बनाने के लिए ज्ञान विकसित करें।

इंडोर एयर क्वालिटी वर्किंग पार्टी के तीन शीर्ष सुझाव हैं:

• प्रदूषकों को घर के अंदर लाने से बचें
• घर के अंदर प्रदूषकों के स्रोतों को हटा दें
• घर के अंदर प्रदूषण फैलाने वाले उत्पादों और गतिविधियों के संपर्क में आना और उनका उपयोग कम करना

प्रदूषकों को घर के अंदर हटा दें

कुछ प्रदूषक पैदा करने वाली गतिविधियाँ घर के अंदर अपरिहार्य हैं।इन परिस्थितियों में आप अक्सर प्रदूषक सांद्रता को कम करने के लिए वेंटिलेशन का उपयोग करके, इनडोर वायु को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं।

सफाई

• धूल को कम करने के लिए नियमित रूप से साफ और वैक्यूम करें, मोल्ड बीजाणुओं को हटा दें और घरेलू धूल के कणों के लिए खाद्य स्रोतों को कम करें।
• घर के भीतर कोरोनावायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को कम करने के लिए नियमित रूप से उच्च स्पर्श वाली सतहों जैसे दरवाज़े के हैंडल को साफ करें।
• किसी भी दिखाई देने वाले सांचे को साफ करें।

एलर्जी से बचाव

लक्षणों और तीव्रता को कम करने के लिए साँस द्वारा ली गई एलर्जी (घर की धूल के कण, मोल्ड और पालतू जानवरों से) के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाने की सिफारिश की जाती है।एलर्जी के आधार पर, जो उपाय मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• घर में धूल और नमी को कम करना।
• धूल जमा करने वाली वस्तुओं को कम करना जैसे मुलायम खिलौने और यदि संभव हो तो कालीनों को सख्त फर्श से बदलना।
• बिस्तर और कवर को धोना (हर दो सप्ताह में 60 डिग्री सेल्सियस पर) या एलर्जेन अभेद्य कवर का उपयोग करना।
• अगर बच्चे को संवेदनशील किया जाता है तो प्यारे पालतू जानवरों के सीधे संपर्क में आने से बचें।