चाहे आप घर से काम कर रहे हों, बच्चों को घर पर पढ़ा रहे हों या ठंड बढ़ने पर घर में ही समय बिता रहे हों, घर में अधिक समय बिताने का मतलब है कि आपको इसकी हर खासियत से रूबरू होने का मौका मिला है। और शायद इसी वजह से आपके मन में ये सवाल उठ रहे हों, "ये कैसी गंध है?" या "जब मैं अपने उस कमरे में काम करता हूँ जिसे मैंने ऑफिस में बदल दिया है, तो मुझे खांसी क्यों आने लगती है?"
एक संभावना यह है कि आपके घर की आंतरिक वायु गुणवत्ता (आईएक्यू) आदर्श स्तर से कम हो सकती है।
फफूंद, रेडॉन, पालतू जानवरों की रूसी, तंबाकू का धुआं और कार्बन मोनोऑक्साइड आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। "हम अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं, इसलिए अंदर की हवा भी उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बाहर की," डेलावेयर के नेवार्क में पल्मोनोलॉजिस्ट और मुख्य चिकित्सा अधिकारी अल्बर्ट रिज़ो कहते हैं।अमेरिकन लंग एसोसिएशन.
रेडॉन, एक गंधहीन, रंगहीन गैस है, जो धूम्रपान के बाद फेफड़ों के कैंसर का दूसरा सबसे बड़ा कारण है। कार्बन मोनोऑक्साइड, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो जानलेवा हो सकती है। भवन निर्माण सामग्री और घरेलू उत्पादों से निकलने वाले वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) श्वसन संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। अन्य कण पदार्थ सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न या घरघराहट का कारण बन सकते हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के पल्मोनोलॉजिस्ट जोनाथन पार्सन्स के अनुसार, यह हृदय संबंधी समस्याओं के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।वेक्सनर मेडिकल सेंटरइन सभी संभावित स्वास्थ्य खतरों को देखते हुए, घर के मालिक अपने आसपास की हवा को सुरक्षित रखने के लिए क्या कर सकते हैं?
अगर आप घर खरीद रहे हैं, तो घर की वायु गुणवत्ता (IAQ) से जुड़ी कोई भी समस्या, खासकर रेडॉन की समस्या, बिक्री से पहले किए जाने वाले प्रमाणित निरीक्षण के दौरान सामने आ जाएगी। इसके अलावा, पार्सन्स मरीजों को बिना किसी कारण के अपने घर की वायु गुणवत्ता की जांच करवाने की सलाह नहीं देते हैं। वे कहते हैं, "मेरे नैदानिक अनुभव में, ज्यादातर कारण मरीज के मेडिकल इतिहास की समीक्षा करके पता चल जाते हैं। खराब वायु गुणवत्ता एक वास्तविक समस्या है, लेकिन ज्यादातर समस्याएं स्पष्ट होती हैं: पालतू जानवर, लकड़ी जलाने वाला चूल्हा, दीवार पर फफूंद, ऐसी चीजें जो दिखाई देती हैं। अगर आप घर खरीदते हैं या उसका नवीनीकरण करवाते हैं और आपको फफूंद की कोई बड़ी समस्या मिलती है, तो जाहिर है कि आपको उसका समाधान करना होगा, लेकिन बाथटब या कालीन पर थोड़ी सी फफूंद को आप आसानी से खुद ही ठीक कर सकते हैं।"
अधिकांश मामलों में, पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) सामान्य घरेलू वायु गुणवत्ता परीक्षण की अनुशंसा नहीं करती है। एजेंसी के एक प्रवक्ता ने ईमेल में लिखा, “प्रत्येक आंतरिक वातावरण अद्वितीय होता है, इसलिए ऐसा कोई एक परीक्षण नहीं है जो आपके घर में वायु गुणवत्ता के सभी पहलुओं को माप सके।” “इसके अलावा, EPA या अन्य किसी संघीय सरकार ने आंतरिक वायु गुणवत्ता या अधिकांश आंतरिक प्रदूषकों के लिए कोई सीमा निर्धारित नहीं की है; इसलिए, नमूनाकरण के परिणामों की तुलना करने के लिए कोई संघीय मानक नहीं हैं।”
लेकिन अगर आपको खांसी, सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट या लगातार सिरदर्द है, तो आपको एक जासूस बनने की जरूरत पड़ सकती है। "मैं घर मालिकों से दैनिक डायरी रखने के लिए कहता हूं," जे स्टेक, अध्यक्ष कहते हैं।इनडोर वायु गुणवत्ता संघ(IAQA)। “क्या आपको रसोई में जाते ही अजीब सा महसूस होता है, लेकिन दफ्तर में अच्छा लगता है? इससे समस्या को समझने में मदद मिलेगी और पूरे इनडोर वायु गुणवत्ता मूल्यांकन की तुलना में आपके पैसे भी बच सकते हैं।”
रिज़ो भी इस बात से सहमत हैं। वे कहते हैं, “ध्यान से देखें। क्या कोई ऐसी चीज़ या जगह है जिससे आपके लक्षण बिगड़ते या सुधरते हैं? खुद से पूछें, 'मेरे घर में क्या बदलाव आया है? क्या पानी से कोई नुकसान हुआ है या नया कालीन बिछाया है? क्या मैंने डिटर्जेंट या सफाई के उत्पाद बदले हैं?' एक कारगर उपाय यह है: कुछ हफ्तों के लिए घर छोड़ दें और देखें कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है।”
https://www.washingtonpost.com सेलौरा डेली
पोस्ट करने का समय: 8 अगस्त 2022