चाहे आप दूरस्थ रूप से काम कर रहे हों, होम-स्कूलिंग कर रहे हों या मौसम के ठंडा होने पर बस नीचे उतर रहे हों, अपने घर में अधिक समय बिताने का मतलब है कि आपको इसके सभी विचित्रताओं के साथ करीब और व्यक्तिगत होने का मौका मिला है।और हो सकता है कि आप सोच रहे हों, "वह गंध क्या है?"या, "जब मैं अपने खाली कमरे में काम करता हूं, जिसे कार्यालय में बदल दिया गया था, तो मुझे खांसी क्यों शुरू हो जाती है?"
एक संभावना: आपके घर की इनडोर वायु गुणवत्ता (IAQ) आदर्श से कम हो सकती है।
मोल्ड, रेडॉन, पालतू जानवरों की रूसी, तंबाकू का धुआँ और कार्बन मोनोऑक्साइड आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।"हम अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं, ताकि हवा बाहर की तरह ही महत्वपूर्ण हो," नेवार्क, डेल में एक पल्मोनोलॉजिस्ट और मुख्य चिकित्सा अधिकारी अल्बर्ट रिज़ो कहते हैं।अमेरिकन लंग एसोसिएशन.
रेडॉन, एक गंधहीन, रंगहीन गैस, धूम्रपान के बाद फेफड़ों के कैंसर का दूसरा प्रमुख कारण है।कार्बन मोनोऑक्साइड, अगर अनियंत्रित छोड़ दी जाती है, तो घातक हो सकती है।वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी), जो निर्माण सामग्री और घरेलू उत्पादों द्वारा उत्सर्जित होते हैं, श्वसन स्थितियों को बढ़ा सकते हैं।अन्य कण पदार्थ सांस की तकलीफ, सीने में जकड़न या घरघराहट का कारण बन सकते हैं।ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के पल्मोनोलॉजिस्ट जोनाथन पार्सन्स कहते हैं, यह कार्डियोलॉजिकल घटनाओं के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।वेक्सनर मेडिकल सेंटर.संभावित रूप से छिपे हुए इन सभी स्वास्थ्य खतरों के साथ, घर के मालिक यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि उनके आसपास की हवा सुरक्षित है?
यदि आप एक घर खरीद रहे हैं, तो किसी भी IAQ मुद्दों, विशेष रूप से रेडॉन, को पूर्व-बिक्री प्रमाणित गृह निरीक्षण के दौरान नोट किया जाएगा।इसके अलावा, पार्सन्स मरीजों को बिना किसी कारण के अपने घर की हवा की गुणवत्ता का परीक्षण करने की सलाह नहीं देते हैं।"मेरे नैदानिक अनुभव में, रोगी के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करके अधिकांश ट्रिगर्स का पता लगाया जाता है," वे कहते हैं।"खराब हवा की गुणवत्ता वास्तविक है, लेकिन अधिकांश मुद्दे स्पष्ट हैं: पालतू जानवर, लकड़ी जलाने वाला चूल्हा, दीवार पर ढालना, चीजें जो आप देख सकते हैं।यदि आप खरीदते हैं या फिर से तैयार करते हैं और मोल्ड की एक प्रमुख समस्या पाते हैं, तो जाहिर है कि आपको इसका ध्यान रखना होगा, लेकिन आपके बाथटब या कालीन पर मोल्ड का एक स्थान स्व-प्रबंधित करना आसान है।
ज्यादातर मामलों में, पर्यावरण संरक्षण एजेंसी भी सामान्य घरेलू IAQ परीक्षण की सिफारिश नहीं करती है।एजेंसी के एक प्रवक्ता ने एक ईमेल में लिखा, "प्रत्येक इनडोर वातावरण अद्वितीय है, इसलिए कोई भी परीक्षण नहीं है जो आपके घर में IAQ के सभी पहलुओं को माप सके।"“इसके अलावा, कोई ईपीए या अन्य संघीय सीमा इनडोर वायु गुणवत्ता या अधिकांश इनडोर दूषित पदार्थों के लिए निर्धारित नहीं की गई है;इसलिए, नमूनाकरण के परिणामों की तुलना करने के लिए कोई संघीय मानक नहीं हैं।"
लेकिन अगर आपको खांसी हो रही है, सांस लेने में तकलीफ हो रही है, घरघराहट हो रही है या पुराना सिरदर्द है, तो आपको जासूस बनने की आवश्यकता हो सकती है।"मैं गृहस्वामियों से एक दैनिक पत्रिका रखने के लिए कहता हूँ," जे स्टेक, के अध्यक्ष कहते हैंइंडोर एयर क्वालिटी एसोसिएशन(आईएक्यूए)।"जब आप रसोई में जाते हैं तो क्या आप बुरा महसूस करते हैं, लेकिन कार्यालय में अच्छा है?यह समस्या को शून्य करने में मदद करता है और एक पूर्ण इनडोर वायु-गुणवत्ता मूल्यांकन होने पर आपके पैसे बचा सकता है।
रिज़ो सहमत हैं।"सावधान रहो।क्या कोई ऐसी चीज या कोई जगह है जो आपके लक्षणों को बदतर या बेहतर बनाती है?अपने आप से पूछें, 'मेरे घर में क्या बदलाव आया है?क्या पानी की क्षति या नया कालीन है?क्या मैंने डिटर्जेंट या सफाई उत्पादों को बदल दिया है?'एक कठोर विकल्प: अपने घर को कुछ हफ्तों के लिए छोड़ दें और देखें कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है," वे कहते हैं।
द्वारा https://www.washingtonpost.com सेलौरा डेली
पोस्ट समय: अगस्त-08-2022