घर में खराब इनडोर वायु गुणवत्ता सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव से जुड़ी है।संबद्ध बच्चे से संबंधित स्वास्थ्य प्रभावों में सांस लेने में समस्या, छाती में संक्रमण, जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म, घरघराहट, एलर्जी,एक्जिमा, त्वचा prसमस्याएं, अति सक्रियता, असावधानी, सोने में कठिनाई, आंखों में दर्द और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन नहीं करना।
लॉकडाउन के दौरान, हममें से कई लोगों ने घर के अंदर अधिक समय बिताने की संभावना जताई है, इसलिए घर के अंदर का वातावरण और भी महत्वपूर्ण है।यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने प्रदूषण जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाएं और अनिवार्य है कि हम ऐसा करने के लिए समाज को सशक्त बनाने के लिए ज्ञान विकसित करें।
इंडोर एयर क्वालिटी वर्किंग पार्टी के तीन शीर्ष सुझाव हैं:
- प्रदूषकों को घर के अंदर लाने से बचें
- घर के अंदर प्रदूषकों के स्रोतों को हटा दें
- घर के अंदर प्रदूषण फैलाने वाले उत्पादों और गतिविधियों के संपर्क में आना और उनका उपयोग कम करना
प्रदूषकों को घर के अंदर लाने से बचें
खराब इनडोर वायु गुणवत्ता से बचने का सबसे प्रभावी तरीका अंतरिक्ष में आने वाले प्रदूषकों से बचना है।
खाना बनाना
- जले हुए भोजन से बचें।
- यदि आप उपकरणों की जगह ले रहे हैं, तो यह गैस से चलने वाले उपकरणों के बजाय विद्युत चुनने के लिए NO2 को कम कर सकता है।
- कुछ नए ओवन में 'स्व-सफाई' कार्य होते हैं;यदि आप इस फ़ंक्शन का उपयोग कर रहे हैं तो रसोई से बाहर रहने का प्रयास करें।
नमी
- उच्च आर्द्रता नमी और मोल्ड से जुड़ी हुई है।
- हो सके तो कपड़े बाहर सुखाएं।
- यदि आप एक किराएदार हैं और आपके घर में लगातार सीलन या फफूंदी है, तो अपने मकान मालिक या पर्यावरणीय स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें।
- यदि आप अपने घर के मालिक हैं, तो पता करें कि नमी का कारण क्या है और दोषों की मरम्मत करवाएं।
धूम्रपान और वापिंग
- अपने घर में धूम्रपान या वेप न करें, या दूसरों को धूम्रपान या वेप करने की अनुमति न दें।
- ई-सिगरेट और वापिंग खांसी और घरघराहट जैसे परेशान करने वाले स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर दमा के बच्चों में।जहां निकोटीन एक वापिंग अवयव है, वहाँ जोखिम के ज्ञात प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव हैं।जबकि के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव अनिश्चित हैं, यह समझदारी होगी कि एहतियाती दृष्टिकोण अपनाएं और बच्चों को घर के अंदर ई-सिगरेट और ई-सिगरेट के संपर्क में आने से बचाएं।
दहन
- यदि आपके पास वैकल्पिक हीटिंग विकल्प है, तो घर के अंदर जलने वाली गतिविधियों से बचें, जैसे मोमबत्तियाँ या अगरबत्ती जलाना, या गर्मी के लिए लकड़ी या कोयला जलाना।
बाहरी स्रोत
- बाहरी स्रोतों को नियंत्रित करें, उदाहरण के लिए अलाव का उपयोग न करें और स्थानीय परिषद को उपद्रव की सूचना दें।
- पीरियड्स के दौरान जब बाहर की हवा प्रदूषित होती है तो बिना फिल्ट्रेशन के वेंटिलेशन का उपयोग करने से बचें, उदाहरण के लिए व्यस्त समय के दौरान खिड़कियां बंद रखें और उन्हें दिन के अलग-अलग समय पर खोलें।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-28-2022