घर के अंदर हवा की खराब गुणवत्ता सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव से जुड़ी हुई है। बच्चे से जुड़े स्वास्थ्य प्रभावों में सांस लेने में समस्या, छाती में संक्रमण, जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म, घरघराहट, एलर्जी, एक्जिमा, त्वचा की समस्याएं, अति सक्रियता, असावधानी, सोने में कठिनाई, आंखों में दर्द और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन न करना शामिल हैं।

लॉकडाउन के दौरान, हममें से कई लोगों ने घर के अंदर अधिक समय बिताया होगा, इसलिए घर के अंदर का वातावरण और भी अधिक महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने प्रदूषण जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाएं और जरूरी है कि हम ऐसा करने के लिए समाज को सशक्त बनाने के लिए ज्ञान विकसित करें।

इंडोर एयर क्वालिटी वर्किंग पार्टी की तीन शीर्ष युक्तियाँ हैं:

घर के अंदर प्रदूषकों को हटाएँ

कुछ प्रदूषक उत्पन्न करने वाली गतिविधियाँ घर के अंदर अपरिहार्य हैं। इन परिस्थितियों में आप प्रदूषक सांद्रता को कम करने के लिए अक्सर वेंटिलेशन का उपयोग करके, घर के अंदर की हवा में सुधार करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

सफाई

धूल को कम करने, फफूंदी के बीजाणुओं को हटाने और घर की धूल के कणों के लिए भोजन के स्रोतों को कम करने के लिए नियमित रूप से सफाई और वैक्यूम करें।
घर के भीतर कोरोना वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को कम करने के लिए दरवाज़े के हैंडल जैसी ज़्यादा छूने वाली सतहों को नियमित रूप से साफ़ करें।
किसी भी दिखाई देने वाले साँचे को साफ़ करें।

एलर्जी से बचाव

लक्षणों और तीव्रता को कम करने के लिए साँस द्वारा ली जाने वाली एलर्जी (घर की धूल के कण, फफूंद और पालतू जानवरों से) के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाने की सिफारिश की जाती है। एलर्जी के आधार पर, जो उपाय मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

घर में धूल और नमी को कम करना।
मुलायम खिलौने जैसी धूल जमा करने वाली वस्तुओं को कम करना और यदि संभव हो तो कालीनों को कठोर फर्श से बदलना।
बिस्तर और कवर को धोना (हर दो सप्ताह में 60 डिग्री सेल्सियस पर) या एलर्जेन अभेद्य कवर का उपयोग करना।
यदि बच्चा संवेदनशील है तो प्यारे पालतू जानवरों के सीधे संपर्क में आने से बचें।

पोस्ट करने का समय: जुलाई-28-2022