चाहे आप दूर से काम कर रहे हों, घर पर पढ़ाई कर रहे हों या बस मौसम ठंडा होने पर आराम कर रहे हों, अपने घर में अधिक समय बिताने का मतलब है कि आपको इसकी सभी विशेषताओं के साथ करीब और व्यक्तिगत होने का मौका मिला है। और इससे आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, "वह गंध क्या है?" या, "जब मैं अपने खाली कमरे में, जिसे कार्यालय में बदल दिया गया था, काम करता हूँ तो मुझे खांसी क्यों आने लगती है?"
एक संभावना: आपके घर की इनडोर वायु गुणवत्ता (IAQ) आदर्श से कम हो सकती है।
फफूंद, रेडॉन, पालतू जानवरों की रूसी, तंबाकू का धुआं और कार्बन मोनोऑक्साइड आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। "हम अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं, इसलिए हवा उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बाहर," न्यूआर्क, डेल के एक पल्मोनोलॉजिस्ट और मुख्य चिकित्सा अधिकारी अल्बर्ट रिज़ो कहते हैं।अमेरिकन लंग एसोसिएशन.
रेडॉन, एक गंधहीन, रंगहीन गैस, धूम्रपान के बाद फेफड़ों के कैंसर का दूसरा प्रमुख कारण है। यदि कार्बन मोनोऑक्साइड को अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह घातक हो सकती है। वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी), जो निर्माण सामग्री और घरेलू उत्पादों द्वारा उत्सर्जित होते हैं, श्वसन स्थितियों को बढ़ा सकते हैं। अन्य कणों के कारण सांस लेने में तकलीफ, छाती में जमाव या घरघराहट हो सकती है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के पल्मोनोलॉजिस्ट जोनाथन पार्सन्स कहते हैं, यह हृदय संबंधी घटनाओं के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।वेक्सनर मेडिकल सेंटर. संभावित रूप से छिपे इन सभी स्वास्थ्य खतरों के साथ, घर के मालिक यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि उनके आसपास की हवा सुरक्षित है?
यदि आप एक घर खरीद रहे हैं, तो किसी भी IAQ मुद्दे, विशेष रूप से रेडॉन, को संभवतः प्रीसेल प्रमाणित घर निरीक्षण के दौरान नोट किया जाएगा। इसके अलावा, पार्सन्स मरीजों को बिना किसी कारण के अपने घर की वायु गुणवत्ता का परीक्षण कराने की सलाह नहीं देते हैं। "मेरे नैदानिक अनुभव में, अधिकांश ट्रिगर्स का पता रोगी के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करके लगाया जाता है," वे कहते हैं। “खराब हवा की गुणवत्ता वास्तविक है, लेकिन अधिकांश मुद्दे स्पष्ट हैं: पालतू जानवर, लकड़ी से जलने वाला चूल्हा, दीवार पर फफूंदी, ऐसी चीज़ें जो आप देख सकते हैं। यदि आप खरीदारी करते हैं या फिर से तैयार करते हैं और फफूंद से जुड़ी कोई बड़ी समस्या पाते हैं, तो जाहिर तौर पर आपको इसका ध्यान रखना होगा, लेकिन आपके बाथटब में या कालीन पर फफूंद का एक स्थान अपने आप प्रबंधित करना आसान है।
अधिकांश मामलों में, पर्यावरण संरक्षण एजेंसी भी सामान्य घरेलू IAQ परीक्षण की अनुशंसा नहीं करती है। एजेंसी के एक प्रवक्ता ने एक ईमेल में लिखा, "प्रत्येक इनडोर वातावरण अद्वितीय है, इसलिए कोई एक परीक्षण नहीं है जो आपके घर में IAQ के सभी पहलुओं को माप सके।" “इसके अलावा, इनडोर वायु गुणवत्ता या अधिकांश इनडोर प्रदूषकों के लिए कोई ईपीए या अन्य संघीय सीमा निर्धारित नहीं की गई है; इसलिए, नमूने के परिणामों की तुलना करने के लिए कोई संघीय मानक नहीं हैं।"
लेकिन अगर आपको खांसी हो रही है, सांस फूल रही है, घरघराहट हो रही है या लगातार सिरदर्द हो रहा है, तो आपको जासूस बनने की आवश्यकता हो सकती है। के अध्यक्ष जे स्टेक कहते हैं, "मैं घर के मालिकों से एक दैनिक पत्रिका रखने के लिए कहता हूं।"इंडोर एयर क्वालिटी एसोसिएशन(आईएक्यूए)। “जब आप रसोई में जाते हैं, लेकिन कार्यालय में अच्छा महसूस करते हैं तो क्या आपको परेशानी महसूस होती है? इससे समस्या का पता लगाने में मदद मिलती है और घर के अंदर की वायु-गुणवत्ता का पूर्ण मूल्यांकन करने पर आपका पैसा बच सकता है।''
रिज़ो सहमत है। “सतर्क रहें। क्या ऐसा कुछ या कोई स्थान है जो आपके लक्षणों को बदतर या बेहतर बनाता है? अपने आप से पूछें, 'मेरे घर में क्या बदलाव आया है? क्या पानी से क्षति हुई है या नये कालीन से? क्या मैंने डिटर्जेंट या सफाई उत्पाद बदल दिए हैं?' एक कठोर विकल्प: कुछ हफ्तों के लिए अपना घर छोड़ दें और देखें कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है,'' वह कहते हैं।
https://www.washingtonpost.com सेलौरा डेली
पोस्ट करने का समय: अगस्त-08-2022